Aqua Aerobik

Zajęcia w wodzie to coraz popularniejsza forma usprawniania, oznacza ćwiczenia fizyczne, wytrzymałościowe o charakterze tlenowym w wodzie. Aqua aerobik to trening układu sercowo – naczyniowego i oddechowego, polepszający koordynację i gibkość, sprawność układu ruchowego oraz redukcję cellulitu. Aqua aerobik jest polecany szczególnie osobom pragnącym podnieść swój poziom sprawności fizycznej a także pacjentom po operacjach, osobom otyłym, starszym i kobietom w ciąży. To również świetna forma ruchu dla osób mających kłopoty z kręgosłupem, układem sercowo – naczyniowym i oddechowym, a także cierpiącym na osteoporozę.

AQUA AEROBIK:

• poprawia samopoczucie
• ujędrnia ciało
• wysmukla sylwetkę
• wzmacnia mięśnie
• odciąża kręgosłup i stawy

Zajęcia nie wymagają umiejętności pływania!