Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny to rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowywania masy mięśniowej. Polega na imitowaniu ruchów, które wykonujemy na co dzień przy zwykłych czynnościach, ale w szybszym tempie i z wieloma powtórzeniami.
Przeznaczony jest dla wszystkich tych, którzy chcą poprawić swoją formę, wzmocnić mięśnie i zwiększyć zakresy ruchów w stawach. Zarówno dla sportowców, amatorów sportu, jak i osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z zajęciami fitness. Trening opiera się na ćwiczeniach core stability, czyli wzmacnianiu mięśni głębokich odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy ciała i kontrolujących wszystkie ruchy człowieka. Systematyczny trening zwiększa siłę mięśniową, poprawia sprawność i zabezpiecza przed powstawaniem urazów i kontuzji, a także bólów kręgosłupa i stawów.

 The Lego Batman Movie 2017 film

Trening funkcjonalny jest nowoczesną formą zarówno treningu grupowego
(na zajęciach fitness) jak też personalnego.


Czas pracy instruktora na siłowni:

Poniedziałek 16:30 – 22:00
Wtorek 16:30 – 22:00
Środa 16:30 – 22:00
Czwartek 16:30 – 22:00
Piątek 16:30 – 22:00
W pozostałych godzinach i w weekend instruktor dostępny dla klientów po wcześniejszym zgłoszeniu w recepcji.

Centrum Fitness BodyArt
58-100 Świdnica, ul. Wałbrzyska 18
tel. 74 668 26 77 lub 791 836 161
e-mail: centrum@bodyartswidnica.pl
lub recepcja@bodyartswidnica.pl

 Godziny otwarcia:
pn-pt: 7.00 – 22.00
sob: 9.00 – 18.00
nie: 9.00 – 13.00

Dołącz do nas już dziś!

 body-logo  facebook-logo

Pracuj z nami!      Dla firm!