AEROBOX z Andrzejem!

Nowe zajęcia z instruktorem ANDRZEJEM!

AEROBOX to zajęcia, które łączą w sobie klasyczne elementy fitnessu ze sztukami walki, takimi jak: karate, boks czy kickboxing.
Dlaczego AEROBOX?
– ponieważ napinanie mięśni oraz duża ilość ciosów, kopnięć i podskoków zapewniają wysoki wydatek energetyczny, w efekcie czego spalamy tkankę tłuszczową.
– wyprowadzanie ciosów, czyli praca rąk świetnie kształtuje ramiona, talię i mięśnie brzucha.
– kopnięcia z kolei angażują mięśnie pośladków, ud i łydek.
– konieczność utrzymywania prawidłowej postawy pozytywnie oddziałuje na kręgosłup.
– naprzemienne wykonywanie ćwiczeń dynamicznych i statycznych doskonale wpływa na równowagę.
– to doskonały sposób na walkę ze stresem, napięciem i zmęczeniem.