Cross training – nauka i doskonalenie umiejętności w sportach crossowych, poprawa i wzmocnienie siły, wytrzymałości, zwinności, szybkości, mobilności, stabilności i wydolności oddechowej.
Ponadto jest to doskonały sposób na redukcję tkanki tłuszczowej, której spalanie może trwać nawet do 48h po zakończeniu treningu.
Do tego typu treningów wykorzystujemy głównie ćwiczenia z ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia siłowe z zastosowaniem odważników kettlebell i gryfów z obciążeniem.
Zapraszamy na treningi indywidualne i w parach!
W pozostałych godzinach i w weekend Instruktor dostępny dla Klientów po wcześniejszym zgłoszeniu w recepcji klubu.
Centrum Fitness BodyArt
58-100 Świdnica, ul. Wałbrzyska 18
tel. 74 668 26 77 lub 791 836 161
e-mail: centrum@bodyartswidnica.pl
lub recepcja@bodyartswidnica.pl
Godziny otwarcia:
pn-pt: 7.00 – 22.00
sob: 9.00 – 18.00 nie: 9.00 – 13.00
